在宅で仕事をするイスを探すと、「ゲーミングチェアとオフィスチェア、仕事にはどっちが向くのか」で迷います。
在宅ワーク歴約9年の私は、2021年頃に1.5万円前後のゲーミングチェアを買いました。1年でクッションが剥がれ、プラスチックがむき出しになりました。
その後、譲り受けたオフィスチェアに替えて痛みはずっと軽くなりました。それでも、連続して1時間以上座るとお尻が痛みます。
この記事では、両方を仕事で使った立場から、2つの違いと選び方、そしてイスを替えても解決しなかったことを順にお伝えします。
この記事の結論
この記事の結論ゲーミングチェアは「休むための設計」、オフィスチェアは「働くための設計」です。仕事用なら、1日の作業姿勢で選びます。
- 前傾でPC作業をする時間が長いならオフィスチェア、会議や休憩を挟む働き方ならゲーミングチェアも候補になる
- 耐久性は種類だけでは決まらない。私が買った1.5万円前後のゲーミングチェアは、1年でクッションが剥がれた
- 良いイスに替えても、痛みはゼロにならない。私は昇降デスクで座る・立つを切り替えるようにしてから、集中が続く時間が20〜30分から90分に伸びた
ゲーミングチェアとオフィスチェアの違い｜「休むための設計」か「働くための設計」か
ゲーミングチェアは身体を預けて休む前提で、オフィスチェアはデスクに向かって働く前提で作られています。背もたれや腰の支え方の違いは、この前提から生まれています。
| 比べる点 | ゲーミングチェア | オフィスチェア |
|---|---|---|
| 背もたれ | 頭まで覆う高い背もたれと、左右が張り出した形が多い | 背中を支える形が中心。ヘッドレストが付かないモデルもある |
| リクライニング | 深く倒せるモデルが多く、フルフラットに近いものもある | 倒せる角度は控えめ。作業姿勢を保つことを優先する |
| 張り地 | PUレザーやファブリックが中心 | メッシュ・ファブリック・PUレザーと幅広い |
| 腰と首の支え | 着脱式の腰当てクッションとヘッドレストが付くことが多い | 背もたれの形や内蔵の機構で腰を支える。支える高さなどを調整できるモデルもある |
| 見た目 | スポーティで存在感がある | シンプルで部屋になじみやすい |
| 耐久性（私の例） | 1.5万円前後のモデルは、1年でクッションが剥がれた | 譲り受けたメッシュのイスは、3年半で座面に少しへたりが出て、肘掛けが壊れた |
リクライニングの角度や腰の支えの調整範囲はモデルごとに違うので、候補が決まったら商品ページで確かめてください。
座面の硬さは、種類では決まらない
「ゲーミングチェアは柔らかい」「オフィスチェアは硬い」とは言い切れません。
私が仕事で使ったゲーミングチェアとメッシュのオフィスチェアは、座面の硬さが同じくらいでした。硬さは製品ごとに、レビューや実物で確かめてください。
何年もつかも、種類では判断できない
表のとおり、私の2台は傷み方がまったく違いました。ただ、2台だけでは「どちらの種類が長もちするか」は言えません。
買う前に確かめられるのは、保証期間と、座面や肘掛けの交換部品があるかどうかです。ゲーミングチェアが壊れるまでの経過は、後半の「1.5万円のゲーミングチェアが1年で壊れた話」で書きます。
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在宅で働いていて、一番困っているのは？
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仕事にはゲーミングチェアとオフィスチェアのどちらが向くか｜作業姿勢で決める選び方
前かがみで作業する時間が長いならオフィスチェア、背もたれに身体を預ける時間が長いならゲーミングチェアが向いています。職種ではなく、昨日の作業でどちらの時間が長かったかで決めてください。
| 長く続けている作業 | 主な姿勢 | 向いているイス |
|---|---|---|
| 文章作成・プログラミング・デザイン制作 | デスクに向かって前かがみ | オフィスチェア |
| 会議・資料の読み込み・動画の確認 | 背もたれに身体を預ける | ゲーミングチェアも候補 |
| 日によって作業内容が入れ替わる | 前傾と後傾が半々 | 仕事用に作られたゲーミングチェアなど、深く倒せて作業姿勢も保ちやすいモデル |
| 立って作業する時間がある | 座る・立つを切り替える | イスの種類より、座る時間の区切り方もあわせて考える |
座る時間の区切り方は、後半の「オフィスチェアに替えても1時間座ると痛む」で書きます。
腰痛・肩こりがあるなら「姿勢を保てるか」で選ぶ
深く倒せることと、作業中に腰を支えられることは別の性能です。腰や肩に不安がある人は、座面の高さと奥行きが体に合うか、腰を支える位置を合わせられるかを、商品ページで確かめてください。
ただし、イスを替えても痛みがなくなるとは限りません。私も替えたあと、痛みは残りました。痛みが続く場合は、医療機関に相談してください。
部屋の広さと、置いたときの圧迫感
ゲーミングチェアは背もたれや肘掛けが大きいぶん、部屋の中で大きく見えやすくなります。
私の場合は少し気になった程度でした。狭い部屋で使うなら、幅・奥行き・背もたれの高さを、置き場所の寸法と比べてから選んでください。
1.5万円のゲーミングチェアが1年で壊れた話
見た目と値段で選んだゲーミングチェアが、仕事に使えない状態になるまでの経過です。私が買った1台の話で、同じブランドのイスがすべてこうなるという意味ではありません。
2021年頃、見た目と値段で選んだ
購入したのは2021年頃、GTRACING系の1.5万円前後のモデルでした。在宅でのパソコン作業用に、見た目がかっこよく、価格も手頃なものを選びました。
買った当初は座り心地もよく、気に入って使っていました。
半年でクッションが弱り、1年で骨が直接当たった
半年を過ぎたあたりから、座面のクッション性がだんだん弱くなりました。
1年ほど経つと、クッション部分が剥がれてプラスチックがむき出しになり、座ると骨が直接当たる状態になりました。肘掛けのクッションも同じように壊れました。
30分も座れず、床に寝転んで仕事をした
イスが壊れてからは、30分集中して作業を続けるのも難しくなりました。座るだけで腰とお尻が痛み、作業が中断される日が増えました。
仕事に穴を空けないようには気をつけていましたが、この時期のストレスは強烈でした。ときには床に寝転んで、ノートパソコンで作業した日もあります。
もっと長くもつと思っていた
買ったときは、もっと長くもつと思っていました。半年でクッションが弱りはじめた時点では、痛みの原因がイスだとはっきり意識できず、我慢しながら仕事を続けていました。
今振り返ると、もっと早くイスを見直すべきだったと感じています。
イスのせいだと分かってからも、私はすぐには替えず、2023年頃まで壊れたイスに座り続けました。どこまでが直せて、どこからが買い替えどきなのかは、次の記事で切り分けています。ゲーミングチェアの寿命と買い替えどき｜2回見逃した私が教える症状の見分け方
ツールを増やしても、片づかないと感じたら
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オフィスチェアに替えても1時間座ると痛む｜イス選びの限界
イスを替えても、座り続ければ痛みは出ます。
良いイスは痛みが出るまでの時間を延ばしてくれますが、痛みをゼロにはしてくれません。
譲り受けたメッシュのオフィスチェアで、痛みはずっと軽くなった
壊れたゲーミングチェアのあと、2023年1月ごろに、HBADAのメッシュのオフィスチェアを譲り受けました。自分で選んで買ったイスではありません。
替えてから、お尻の痛みはずっと軽くなりました。座面の硬さは前のイスと同じくらいで、違ったのはクッションが壊れていないことでした。
それでも、連続1時間以上座るとお尻が痛む
今も、連続して1時間以上座っていると、お尻に痛みを感じます。
イスを替えれば痛みがすべて消えると期待して買うと、そのずれで後悔しやすくなります。イスは負担を減らす手段の一つと考えておくほうが現実的です。
イスの質と座る時間は、別々に効く
- イスの質を上げる：痛みが出るまでの時間を延ばす
- 座る時間を区切る：痛みが出る前に姿勢を変える
私の場合、効果を感じたのは2つ目でした。昇降デスクで座る・立つを切り替え、痛みを感じたら立って作業するようにしています。
そうしてから、20〜30分しか続かなかった集中が、90分ほど続くようになりました。最近は、座っているより立って作業している時間のほうが長くなっています。今の私にとって、イスは集中を生む主役ではありません。
昇降デスクを入れてからの変化は、次の記事にまとめています。
仕事用にゲーミングチェア・オフィスチェアを選ぶなら｜予算と作業姿勢で見る4モデル
候補を、予算と作業姿勢で4つに絞りました。この4モデルは、私は使っていません。座り心地や耐久性は書けないので、公開情報と、買う前に確かめてほしい点だけを載せます。
| モデル | タイプ | 価格（2026年9月時点） | 向いている人 | 買う前に確かめたいこと |
|---|---|---|---|---|
| ジーティーレーシング | ゲーミングチェア | 12,800円 | 短期間と割り切って、安く始めたい人 | 保証期間と、座面・肘掛けの交換部品 |
| PAXTON Smart Black | 仕事用ゲーミングチェア | 49,800円 | 会議や休憩を挟む働き方の人 | クッションの厚み・アームの可動範囲・保証期間 |
| ALGO Chair Pro | オフィスチェア | 149,800円（公式ストア） | 前かがみの作業が中心で、調整機能を重視する人 | 返金の条件（販売店での試し座りはできない） |
| FlexiSpot C2 | オフィスチェア（メッシュ） | 商品ページで確認 | FlexiSpotの昇降デスクと合わせたい人 | デスクの高さ範囲との相性（保証は5年） |
ジーティーレーシング｜短期間と割り切るなら
私が買った1.5万円前後のモデルは、1年でクッションが剥がれました。その1台の経験からは、毎日長時間座る仕事用としては割に合わない可能性が高いと考えています。選ぶなら、短期間と割り切ったうえで選んでください。
PAXTON｜ゲーミングチェアを選び直すなら
公式では「極厚クッション」と説明されている仕事用のゲーミングチェアです。届いてから7日以内に連絡すれば、条件なしで返品できる仕組みがあります。座ってみないと分からない買い物なので、返品の条件は先に確かめてください。
ALGO Chair Pro｜調整機能を重視するなら
腰の支えの上下、肘掛けの上下・左右、座面の前後、ヘッドレストの角度を調整でき、リクライニングは最大125度です。価格は10万円を超えるので、使う年数で割って考えてください。10万円のイスを10年使えば、1日あたり約27円です。
FlexiSpot C2｜昇降デスクと合わせるなら
昇降デスクで知られるFlexiSpotのメッシュチェアで、腰の支えが付いています。デスクとイスを同じメーカーでそろえると、高さの相性を確かめやすくなります。昇降デスクの選び方は、次の記事にまとめています。
ゲーミングチェアとオフィスチェアのよくある質問
この章では、ゲーミングチェアとオフィスチェアについてのよくある質問とその回答を整理します。
ゲーミングチェアは仕事に向かない？
向かないとは言い切れず、作業姿勢しだいです。会議や資料の読み込みなど、背もたれに身体を預ける時間が長い仕事なら候補になります。前かがみの作業が中心なら、オフィスチェアのほうが合います。
オフィスチェアとゲーミングチェアは兼用できる？
深く倒せて作業姿勢も保ちやすいモデルなら、兼用できます。仕事用に作られたゲーミングチェアがその一例です。
選ぶときは、リクライニングの角度と、腰の支えの調整範囲の両方を確かめてください。
腰痛対策にはどっちが効果的？
種類より、作業中の姿勢を保てるかで選ぶのが確実です。座面の高さと奥行き、腰を支える位置が体に合うかを確かめてください。
ただ、イスだけで痛みがゼロになるわけではありません。私は譲り受けたオフィスチェアに替えて痛みはずっと軽くなりましたが、今も連続1時間以上座るとお尻が痛みます。
ゲーミングチェアの寿命は何年？
製品による差が大きく、年数では一概に言えません。
私が買った1.5万円前後のゲーミングチェアは、1年でクッションが剥がれました。
寿命の見分け方と買い替えどきは、次の記事で切り分けています。ゲーミングチェアの寿命と買い替えどき｜2回見逃した私が教える症状の見分け方
高価格帯のイスは本当に必要？
座る時間が長い人には選択肢になりますが、必須ではありません。価格は使う年数で割って考えてください。私自身は、高いイスより先に、座る時間を減らす働き方のほうが効果を感じました。高いイスを買う前に、1日にどれだけ座っているかを見直してください。
まとめ
ゲーミングチェアとオフィスチェアは、優劣ではなく目的の違いで選びます。
- 前かがみの作業が長いならオフィスチェア、背もたれに身体を預ける時間が長いならゲーミングチェアも候補になる
- 座面の硬さや何年もつかは、種類ではなく製品ごとに確かめる
- 良いイスでも痛みはゼロにならない。座る時間の区切り方もあわせて考える
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