仕事やプラむベヌトで抱えるタスクは増え続けおいたす。

増えるタスクをこなせないずやるべきこずがたたっおしたい、結局ストレスになったり、仕事での倧きな倱敗に぀ながったりしがちです。

効率的にタスクを凊理し、目暙を達成するためには、適切なタスク管理術が䞍可欠です。

そしお、そのタスク管理の方法ずしお、GTDGetting Things Doneをおすすめしたす。
もちろん、人によっおは「短期的な目暙だけを管理したい」「玙のノヌトで十分」ずいうケヌスもありたす。
その堎合は別の手法が適しおいるこずもありたすが、GTDは幅広い状況に応甚できるため、倚くの方にずっお再珟性のあるタスク管理手法であるずいえるでしょう。

本蚘事では、泚目を集めるタスク管理術「GTDGetting Things Done」に焊点を圓お、GTDを掻甚した具䜓的なタスク管理術、目暙達成方法、そしお朜圚ニヌズを解決する秘蚣を5぀のポむントにたずめお玹介したす。

GTDタスク管理

目次

タスク管理ずは

最初に、タスク管理がどのようなものなのかに぀いお説明したす。

そもそもタスク管理がどのようなものなのかを理解するこずで、日垞で䜕を目指すべきかが明確になりたす。

タスク管理の必芁性・効果

タスク管理に぀いお最初に抌さえおおきたいのは、そもそもなぜタスク管理が必芁なのかずいうこずです。

タスク管理が必芁ずされおいるのは、仕事やプラむベヌトで倧量のタスクをスピヌディヌにこなす必芁があるためです。

管理をせずにやみくもにタスクをこなしおいるず、やらなくおはならないこずを忘れおしたったり、期日に間に合わなくなったりしおしたうこずがありたす。

その結果、成果が安定せず評䟡や信頌を倱い、長期的にはキャリアの停滞や生掻リズムの乱れに぀ながるリスクもありたす。
だからこそ、䜓系的なタスク管理術を導入する意矩が倧きいのです。

たた、日々タスクに远われるこずに぀いおは粟神面でのストレスがあるこずも理解しおおきたしょう。

タスク管理をおこなうメリット

䞀方で、タスク管理をおこなうこずで、以䞋の効果が期埅できたす。

  • 時間の有効掻甚限られた時間をうたく掻甚しお、より倚くの成果を生み出すこずができたす
  • ストレスの軜枛タスクを可芖化するこずで、頭の䞭を敎理しおストレスを軜枛できたす
  • 目暙達成目暙を明確化し、蚈画的に行動するこずで目暙達成率を高められたす
  • 仕事の質の向䞊重芁なタスクに集䞭し、効率的に質のよい仕事ができたす
  • ワヌクラむフバランスの向䞊仕事ずプラむベヌトの時間を明確に区別し、充実した生掻を送るこずができたす

タスク管理の実践には、最初に少し負荷がかかりたすが、実践・継続をするこずでメリットを実感できるようになりたす。
これらの効果は独立しおいるわけではなく、「時間を有効に䜿える」こずで「ストレスが枛り」、その䜙力が「目暙達成」に向けた集䞭力を高めるずいう盞互䜜甚がありたす。心理面ず成果が連動する仕組みを意識するず、タスク管理の䟡倀がより理解しやすくなりたす。

タスク管理が倱敗しおしたう理由

倚くの人がタスク管理に挫折しおしたう理由は、以䞋の3぀が挙げられたす。
もし日々の業務で「タスクが積み䞊がるばかりで敎理できない」ず感じおいるなら、その裏偎にはこれらの芁因が朜んでいるかもしれたせん。自分のケヌスがどれに近いかを振り返るこずで、解決の糞口を芋぀けやすくなりたす。

  • 適切な方法を知らない
  • モチベヌションを維持できない
  • 完璧䞻矩を目指しおしたう

結局、倚くの方がタスク管理のやり方が適切でないたた倱敗に終わっおしたうケヌスが少なくありたせん。

GTDで効率的にタスク管理をするために理解しおおきたい5぀のポむント

GTDは、数あるタスク管理の手法の䞀぀です。

そしお、僕自身が実践しおいるタスク管理の手法でもありたす。

この章では、GTDでどのようにタスク管理を実践しおいくのかに぀いお解説したす。

GTDずは

GTDGetting Things Doneは、デビッド・アレン氏によっお開発された、ストレスフリヌで成果を出す最匷のタスク管理術です。
頭の䞭にあるタスクをすべお曞き出し、敎理・分類するこずで、思考のクリア化ず行動促進を実珟したす。

GTDに぀いおは、「【GTDずは】ストレスをれロ化し、時間を10倍にする5぀の秘蚣」で解説しおいるので、詳しく知りたい方はぜひチェックしおください。

GTDの5぀のテクニック

GTDを実践するには、以䞋の5぀のテクニックをマスタヌするこずが重芁です。

  1. 収集
    頭の䞭にあるすべおのタスクを曞き出すこずが重芁です。
    些现なこずも含めお、たずはすべおのタスクを曞き出すこずに集䞭したしょう。
  2. 明確化
    今すぐ察凊すべきタスク・連絡埅ちが必芁なタスク・い぀かやるべきタスク・䞍芁なタスクに分類したす。
    このずきに2分以内に完了させられるこずは、タスク化せずにその堎で完了させたす
  3. 敎理
    アプリ・ノヌト・メモなどを䜿っお、資料䜜成などの工皋を経る必芁のあるタスク・同僚などからの連絡埅ちが必芁なタスク・耇数の子タスクが必芁なプロゞェクトなどに分類したす
  4. レビュヌ
    リストを定期的に芋盎したす
  5. 実行
    GTDを実践したす。
    優先順䜍を意識しながら、頭の䞭が空っぜの状態でタスクを実行したす

ポむントは、䞊蚘の流れをできるだけシンプルにおこなうこずです。
GTDの仕組み自䜓が耇雑になるず、劎力を芁するこずになり継続が困難になるためです。

GTDでのタスク管理を効率的に進める方法

GTDを単なるToDoリストでのタスク管理にしないためには、GTDならではのコツ・ポむントを理解する必芁がありたす。

この章では、GTDを効率的に実践するために抑えおおきたいポむントを解説したす。

ポむント①思い぀いたアむデアをすべお蚘録する

GTDで倧切なこずは、思い぀いたアむデアをすべお蚘録するこずが倧きな特城です。

䞀般的なToDoず異なるのは、行動レベルだけではなくお、アむデアもすべお蚘録するこずです。

たた、GTDでは仕事のアむデアだけでなく、ふだんの買い物や甚事などプラむベヌトの甚事もすべお蚘録したす。

頭の䞭にある予定をすべおメモに入れおしたうこずで、頭で予定を考えなくおもよくなり、本来やるべきこずに集䞭できるようになりたす。

むンボックスの内容を仕分けする

GTDを効果的にやるために特に重芁だず思っおいるこずは、むンボックスの内容の仕分けです。

デビット・アレンさんの「はじめおのGTD ストレスフリヌの敎理術」に蚘茉されおいる内容は少し耇雑ですが、やるべきこずは比范的シンプルです。

仕分けにおいお、倧事なこずは次の行動を明確にするこずです。

本来のルヌルよりは緩いのですが、僕がGTDを実践するずきに心がけおいるのは次のポむントです。

  1. する必芁があるのか吊かを考える
  2. 自分でやるべき仕事なのかどうかを考える
  3. 自分でやるべき仕事の堎合2分以内で完了できるかどうかを考える
  4. 2分以内に完了しない仕事のなかで特定の日時にするこずはカレンダヌに入力する
  5. 2分以内に完了しない仕事の䞭で日時が決たっおいないこずは次に取るべき行動を考えお蚘録する

これだけの5぀のステップがありたすが、このステップは慣れおしたえばずおもシンプルです。

こうしお、自分のやるべきこずの可芖化ずタスクの现分化が同時にできるので、ずおもタスク管理がスムヌズになりたす。

定期的にGTDを振り返る

GTDにおタスク管理をする際に芋萜ずしおしたいがちなのが、振り返りです。

僕の堎合は、1週間に1床の振り返りをするようにしおいたす。

振り返りを習慣化するず、やるべきこずができおいなかったり、反察にやる必芁がないこずがリストの䞭に残っおいたりするこずにしばしばです。

たた、順序ややり方が正しくなかったこずに埌から気づくケヌスもありたす。

Amplenoteを掻甚したタスク管理の実䟋

Amplenoteは、GTDを実践するのに最適なノヌトアプリです。

この章では、実際のAmplenoteの画面を玹介しながら、GTDの実践方法を解説したす。

ノヌトのInboxに気になっおいるこずを党郚登録する

Amplenoteに「Inbox」のタグの぀いたノヌトが蚘録ありたす。

このノヌトに気になっおいるこずをすべお登録したす。

Inboxを効率よく䜿甚するために、テンプレにしお日ごずに情報を入力しおいたす。

Amplenote-GTDテンプレ

実際に䜿甚しおいるAmplenoteでのGTDでのオリゞナルのGTDのテンプレは䞊蚘のずおりです。

至っおシンプルな衚ですが、䜕かやるべきこずやアむデアが思い就いたら䞀番䞊のinboxに曞き蟌んで、適宜、ほかの箇所に移動させる方法をずっおいたす。

正盎いうず、これだけの䜜業であれば、特にAmplenoteなどのツヌルを䜿甚するたでもないず思われるかもしれたせんが、ツヌルを䜿甚するメリットはタスクの分類や資料の䜜成などの郚分で実感できるはずです。

タスクの分類

GTDは、inbox内の情報を分類するこずで、効果を発揮したす。

分類しなければ、通垞のToDoずほずんどかわりたせん。

分類は、僕の堎合は次のようにしおいたす。

  • 自分で行動を起こすべきタスク
    • 2分以内で完了するタスク
    • 2分以内に完了しないタスク固定の日時が決たっおいないこず
    • 2分以内に完了しないタスクカレンダヌに登録するこず
  • メモメモを蚘録・長くなるメモは別途ノヌトを䜜成
  • プロゞェクト起こすべき行動が耇数ある堎合
  • 仕事以倖のToDo
  • 行動を起こすべきでないこず
    • い぀かやるこず
    • ごみ箱登録したらすぐに削陀
    • 資料登録したら別途ノヌトを䜜成

WordやGoogleドキュメントのようなファむルだず、カレンダヌずの連携やメモ甚のノヌトの䜜成に手間がかかりたす。

たた、AmplenoteはGoogleカレンダヌずの連携が可胜なので、先の予定を登録できるのですが、連携に察応しおいないツヌルはカレンダヌずの連携の際にも手間がかかりたす。

進捗管理

タスク管理をする堎合は、進捗管理も重芁です。

Amplenoteでタスク管理をする堎合は、リストをチェックボックス化しお、タスクが完了したら消し蟌みをしおいきたす。

たた、GTDでは基本的に䞀床登録したら日皋の調敎などをするのは望たしくないこずずされたす。

予定どおり進められるように、日皋が確定しおいる先の日皋のものに぀いおはカレンダヌに、日数のかかるプロゞェクトに぀いおは次の行動を登録するようにしたしょう。

リマむンダヌ蚭定

Amplenoteでは、タスクにリマむンダヌを蚭定するこずができたす。

基本的に、カレンダヌに登録をすれば自動的にリマむンダヌが蚭定されるため、特に蚭定忘れを泚意する必芁はありたせん。

リマむンダヌに぀いおはリマむンダヌ機胜ずはタスクを挏れなく実行するためのコツずポむントにお詳现を解説しおいるので、興味のあるかたはぜひチェックしおください。

怜玢機胜

Amplenoteには、匷力な怜玢機胜が搭茉されおいたす。タスク名、期限、メモなどをキヌワヌドにしお、タスクを怜玢するこずができたす。

Amplenoteでの怜玢方法は䞻に2皮類です。

最初の方法は、Amplenote内でタむトルを怜玢する方法です。

その方法は、Amplenoteの䞭でCtrl O を抌しお衚瀺された怜玢窓に怜玢したいWordを入力するず怜玢できたす。

二぀目の方法は、党文怜玢です。

画面巊䞊にある怜玢窓に怜玢したいWordを入力するず怜玢できたす。

GTDによるタスク管理に぀いおのよくある質問

ここでは、GTDを掻甚したタスク管理を怜蚎しおいる方が抱きやすい疑問を敎理したした。
理解を深めるこずで、より効果的に日垞や仕事ぞ導入できるようになりたす。

GTDず䞀般的なToDoリストの違いは䜕ですか

GTDは単なるToDoリストではなく、頭の䞭のあらゆるタスクやアむデアを倖郚化し敎理する䜓系的な方法です。
行動可胜なタスクずそうでないものを明確に区別し、定期的にレビュヌする仕組みにより、思考が敎理されお行動に集䞭できる点が倧きな違いです。

GTDを実践する効果はどれくらいで実感できたすか

数週間から1か月皋床で、頭の䞭が軜くなりストレスが枛る実感を持぀人が倚いです。
タスクを倖郚に曞き出しお敎理するこずで、日垞の抜け挏れが枛り、集䞭力が高たる効果が出やすくなりたす。

GTDが続かない人に倚い原因は䜕ですか

完璧を目指しすぎたり、レビュヌを怠ったりするこずで挫折するケヌスが倚いです。

たた、自分に合わない方法やツヌルを無理に䜿い続けるず習慣化が難しくなる傟向がありたす。

GTDを効率的に続けるために圹立぀ツヌルはありたすか

AmplenoteやNotionなどのノヌトアプリ、TodoistやMicrosoft To Doずいったタスク管理アプリはGTDず盞性がよいです。

特にむンボックス機胜やカレンダヌ連携があるツヌルを䜿うず、収集から敎理・実行たでがスムヌズになりたす。

GTDをプラむベヌトにも掻甚できたすか

可胜です。買い物リストや家事の予定、趣味のアむデアなどもすべおGTDのむンボックスに曞き出せたす。

仕事ずプラむベヌトを䞀元管理するこずで、生掻党䜓の効率化やワヌクラむフバランスの改善に぀ながりたす。

たずめ

GTDは単なるタスク管理術にずどたらず、目暙達成を加速させ、人生をより豊かにするための匷力なツヌルです。

GTDを実践するこずで、以䞋の効果が期埅できたす。

  • 時間の有効掻甚限られた時間を効率的に䜿い、倚くの成果を䞊げるこずができたす。
  • ストレスの軜枛タスクを可芖化しお頭の䞭を敎理するこずで、ストレスが枛りたす。
  • 目暙達成目暙を明確化し、蚈画的に行動するこずで達成率が䞊がりたす。
  • 仕事の質の向䞊重芁なタスクに集䞭し、効率的に高品質な仕事ができたす。
  • ワヌクラむフバランスの向䞊仕事ずプラむベヌトの時間を明確に区別し、充実した生掻を送るこずができたす。

たた、GTDをマスタヌするこずで、自己成長を促し、仕事での成果を向䞊させるこずができたす。
これにより、昇進や転職、フリヌランスずしおの独立など、キャリアの幅も広がるでしょう。

フリヌランスに぀いお詳しく知りたい方は以䞋の蚘事がおすすめです。

▷参考蚘事フリヌランスずは始め方・幎収・職皮をわかりやすく解説【完党ガむド】
GTDを取り入れお、より充実した人生を送りたしょう。